VKJ Familienbildungsstätte Gesund und fit im Alltag durch Entspannung

altersunabhängig

"Ich fühle mich gestresst." "Es ist mir gerade alles zu viel." "Ich wäre gerne entspannter." "Ich wäre gerne fitter." "Der Alltag fällt mir manchmal schwer." Sind das Sätze, die Ihnen bekannt vorkommen? In diesem Kurs lernen Sie mit verschiedenen Entspannungsmethoden zur Ruhe zu kommen und Ihre innere Ausgeglichenheit wiederzufinden. Zusätzlich helfen Ihnen leichte Fitnessübungen, Ihren Körper mit Spaß und Bewegung fit zu halten. Wenn Sie sich angesprochen fühlen, lässt dieser besondere Mix in netter Runde Sie entspannt und fit Ihren Alltag leichter bewältigen. Tun Sie etwas für Ihren Körper und Ihre Seele - und für sich! Bitte bequeme Kleidung und ggf. warme Socken mitbringen.