Yoga Balance

Der Yogakurs kombiniert sowohl sanfte als auch dynamische Einheiten. Es ist praktisch ein guter Mix aus allem, um dem Körper die Balance zurückzugeben, die er vielleicht über den Tag durch einseitige Bewegung verloren hat. Elemente aus dem Ashtanga Vinyasa Yoga sind inbegriffen, bei dem wir eine ausgewogene Kombination aus Kraft- und Dehnübungen machen. Wir nutzen eine bestimmte Atemtechnik, um die kraftvollen Haltungen zu unterstützen. Du lernst in den Haltungen Muskelkraft für eine gesunde Körperhaltung aufzubauen und Verspannungen zu lösen.

• Verspannungen werden gelöst
• Tiefenmuskulatur wird gekräftigt
• dynamische Bewegungsabfolge
• steigert die innere Zufriedenheit