Familieninstitut Heike vom Heede Pränatal Yoga

Online-Yogakurse während der Schwangerschaft in kleinen Gruppen

Mit einer Schwangerschaft verändert sich unser Körper und auch seine Anforderungen. Unser Pränatal Yoga ist mit einer Mischung aus ruhigen Yin Haltungen und dynamischen Flow Bewegungen deshalb speziell auf die Bedürfnisse von Schwangeren zugeschnitten. In den Pränatal-Yogakursen bringen wir unsere sanften Bewegungen mit unserem Atem in Einklang – für mehr Wohlbefinden während der Schwangerschaft.

• Entspannende Übungen für das veränderte Körpergefühl

• Meditationstechniken & Atemübungen für mehr Ausgeglichenheit

• Schwangerschafts- Sonnengrüße für deine Yoga Praxis Zuhause

• Visualisierung- und Entspannungstechniken für mentale Stärke

• Wohltuende Haltungen, die du auch Zuhause durchführen kannst