fbs Köln Healing the inner you. - indisch ayurvedische Küche mit Yoga und Achtsamkeit

"Healing the inner you." - Deine ganztägige ayurvedische Auszeit, fachkundig und liebevoll begleitet von unserer Kursleiterin Priya. Entdecke die Harmonie von Kochen und Yoga: Gönne dir einen ganzen Tag Auszeit, Retreat und Zeit für dich. Tauche ein in eine transformative Reise, die die uralten Prinzipien der ayurvedischen Küche mit den beruhigenden Praktiken von Yoga und Achtsamkeit verbindet. Dieser Workshop ist darauf ausgelegt, deinen Körper und Geist zu nähren, während du lernst, köstliche und gesundheitsfördernde Gerichte zuzubereiten und inneres Gleichgewicht zu finden. Uns steht neben der Küche ein einladender und lichtdurchfluteter Yogaraum mit Yogamatten zur Verfügung. Starte mit belebendem Pranayama und Asanas, begleite dein Kochen mit Achtsamkeitsübungen, die das Kocherlebnis bereichern und dir inneren Frieden schenken und entspanne und verdaue mit passenden Asanas nach dem Essen. Unsere Rezepte entstammen alle der original indischen, ayurvedischen Gesundheitsküche. Komm in bequemer Kleidung und bringe bitte außerdem mit: Warme Socken und wenn du magst, eine Decke für die Yogaeinheiten. Eine Schürze und geeignete Behältnisse für Reste.