efa Düsseldorf Gelassen durch den Alltag: Entspannungsübungen und Selbstentwicklung für mehr Wohlbefinden

Im Alltag stehen wir vor vielen Herausforderungen. Sei es auf der Arbeit, im Familienalltag oder die Betreuung der Kinder zu managen. In unserer hektischen Welt ist Stress ein ständiger Begleiter, der unser Wohlbefinden beeinträchtigen kann. Doch es gibt Wege, diesem Druck entgegenzuwirken und wieder zu innerer Ruhe zu finden. Dieser Kurs zur Stressregulation durch Entspannungsübungen mit wertvollen Übungen zur Persönlichkeitsentwicklung bietet Ihnen genau das. Was Sie erwartet: - Ganzheitliche Entspannungstechniken: Lernen Sie verschiedene Methoden kennen, um Körper und Geist zu entspannen und Stress abzubauen. - Persönlichkeitsentwicklung: Übungen zur Selbstreflektion/ -motivation, Zeitmanagement, Selbstfürsorge u.v.m. - Individuelle Betreuung: Egal, ob Sie Anfänger oder bereits erfahren sind – wir passen die Übungen an Ihre Bedürfnisse an. - Gemeinschaft: Tauschen Sie sich mit Gleichgesinnten aus und unterstützen Sie sich gegenseitig auf dem Weg zu mehr Gelassenheit. Was Sie mitbringen sollten: Bequeme Kleidung, warme Socken und eine Decke für die Entspannungsphasen. Wasser oder ein anderes Getränk. Unser Kurs richtet sich an alle Menschen, unabhängig von Alter oder Fitnesslevel. Jeder ist willkommen, gemeinsam Stress abzubauen und Entspannung zu finden.