Elisabeth Frohwein Achtsamkeit – So wichtig und wird doch oft vergessen!

Ein Angebot für werdende Eltern und Eltern mit Kindern bis 2 Jahre
Die bevorstehende Geburt oder die neue Familienkonstellation mit Baby können eine große Herausforderung für Eltern sein. Trotz guter Vorbereitung und guter Vorsätze kommen wir oft an unsere Grenzen und geraten aus dem Gleichgewicht.
Achtsamkeit hilft uns m it Stress und dem neuen Lebensrhythmus gelassener und konstruktiver umzugehen. Sie erlernen einen anderen Umgang mit:
- Stressbewältigung
- Achtsamkeit in der Eltern/Kind Beziehung
- Selbstfürsorge und Selbstmitgefühl
- Die eigene n Bedürfnisse und Gefühle wahr zu nehmen
- Sich und anderen Grenzen setzen
- Außer sich sein oder bei sich sein
- Akku leer? Durch Kurzpausen zu schnellerer Regeneration und Entspannung